白紙法のやり方｜何を書けばいいか分からない人向け

勉強しているのに、なかなか覚えられない。

教科書を読んだ。ノートも見た。ワークも解いた。
それなのに、テストになると出てこない。

こういう経験は、小学生・中学生にはかなり多いです。

その原因の一つは、勉強が「見ているだけ」で終わっていることです。

教科書を読む。
ノートを眺める。
赤シートで隠す。
解説を見て分かった気になる。

これらは全部、勉強の入口としては大事です。

ただし、それだけでは「本当に覚えているか」は分かりません。

そこで使えるのが、白紙法です。

ただし、ここで一つ注意があります。

白紙法は、いきなり「教科書を要約しなさい」「大事なところをまとめなさい」と言われてできるものではありません。

特に小学生・中学生の場合、

• どこが大事なのか
• 何分見ればいいのか
• 何を書けばいいのか
• 書けなかったあと、どう直せばいいのか

こうしたことを自分で判断するのはかなり難しいです。

だから、とだ塾では白紙法を、もっと小さく分けて考えます。

白紙法は、きれいなノートを作る勉強ではありません。

「見た直後に、どれだけ思い出せるか」を確認する小テストです。

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白紙法とは？

白紙法とは、何も書かれていない紙に、覚えている内容を書き出す勉強法です。

流れだけ見ると、とてもシンプルです。

1. 教科書やワークを見る
2. いったん閉じる
3. 白紙に覚えていることを書く
4. 元のページと比べる
5. 書けなかったところをもう一度覚える

これだけです。

ただ、この説明だけだと、勉強が得意な子には伝わっても、勉強が苦手な子には少し難しいです。

なぜなら、「覚えていることを書きなさい」と言われても、何を書けばいいのか分からないからです。

たとえば理科なら、語句を書くのか、図を書くのか、説明を書くのか、公式を書くのか。

社会なら、人物名を書くのか、年号を書くのか、出来事の流れを書くのか。

英語なら、単語を書くのか、文法の形を書くのか、例文を書くのか。

ここが決まっていないと、白紙を前にして手が止まります。

そして、手が止まった子はこう思います。

「自分には白紙法は向いていない」

でも、本当はそうではありません。

向いていないのではなく、始め方が大きすぎるだけです。

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白紙法は「要約」ではなく「思い出す練習」

白紙法を説明するときに、「勉強した内容を要約しましょう」と言われることがあります。

ただし、小中学生にとって、要約はかなり難しい作業です。

要約するためには、

• どこが重要かを選ぶ
• 必要ない情報を削る
• 自分の言葉で短く言い換える
• 全体のつながりを整理する

こういった力が必要です。

つまり、要約はかなり高度な勉強です。

だから、最初から白紙法を「要約する勉強」と考えない方がいいです。

とくに勉強が苦手な子の場合は、白紙法をこう考えます。

これで十分です。

最初は、自分の言葉でまとめなくても構いません。

• 教科書の太字を思い出す
• 表の項目を思い出す
• 例題の手順を思い出す
• 図の名前を思い出す
• 公式の形を思い出す

まずは、見たものをそのまま再現するところから始めます。

「自分でまとめる」のは、そのあとで大丈夫です。

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小中学生は、最初から自分で勉強を設計できない

白紙法で失敗する子の多くは、やる気がないわけではありません。

やることが大きすぎるだけです。

たとえば、いきなりこう言われたらどうでしょうか。

「教科書を読んで、大事なところを白紙にまとめなさい」

これは、かなり難しい指示です。

なぜなら、この一文の中には、実はたくさんの判断が入っているからです。

• 教科書のどこを見るのか
• 何分見るのか
• 何を大事と判断するのか
• どれくらい書けばいいのか
• 書けなかったところをどう直すのか
• 次に何をするのか

これらを全部自分で決める必要があります。

勉強が得意な子は、ある程度これができます。

でも、勉強が苦手な子や、まだ勉強の型が身についていない子にとっては、ここが一番難しいです。

だから、とだ塾では白紙法を「自分で全部考える方法」としては扱いません。

最初は、時間も範囲も書く内容も小さく決めることが大切です。

大事なのは、本人のやる気に任せることではありません。

「何をすればいいか分からない状態」を減らすことです。

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まずは「3分見る→2分書く→1分確認」から

白紙法の最初の型は、これで十分です。

合計6分です。

長時間やる必要はありません。

むしろ、最初から長くやると失敗しやすいです。

大事なのは、短い時間で「覚えたかどうか」を確認することです。

1. 3分見る

まず、教科書やポイントのまとまったページを3分だけ見ます。

このとき、範囲を広げすぎないことが大事です。

最初は、教科書1ページでも多いことがあります。

その場合は、半ページでも構いません。

• 理科なら、図1つ
• 社会なら、見出し1つ
• 英語なら、文法ルール1つ
• 数学なら、例題1問

このくらいで始めます。

「今日はここだけ」と範囲を決めます。

2. 2分で書く

次に、教科書を閉じて、2分で覚えていることを書きます。

このとき、きれいに書く必要はありません。

文章になっていなくても構いません。

• 単語だけでもいい
• 矢印だけでもいい
• 図の一部だけでもいい
• 公式だけでもいい
• 例題の手順だけでもいい

大事なのは、頭の中から出すことです。

白紙法は、ノート提出用のきれいなまとめではありません。

自分の頭の中に何が残っているかを見るための紙です。

3. 1分で確認する

最後に、元のページと見比べます。

ここで大事なのは、単に丸つけをすることではありません。

「何が抜けたか」を見ることです。

• 太字語句が抜けた
• 図の名前が抜けた
• 原因と結果のつながりが抜けた
• 公式の単位が抜けた
• 例題の途中式が抜けた

こういう抜けを見つけます。

そして、抜けたところを赤で書き足します。

この時点で、白紙は汚くなっていて構いません。

むしろ、汚くていいです。

白紙法の目的は、きれいな紙を作ることではなく、覚えていない場所を見つけることだからです。

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白紙法で何を書けばいい？

「白紙法がいい」と言われても、多くの子はここで止まります。

何を書けばいいのか分からないからです。

そこで、最初は教科ごとに書くものを決めておきます。

英語の場合

英語では、文法の形を再現するのがおすすめです。

たとえば、不定詞なら、

• to＋動詞の原形
• 名詞的用法
• 形容詞的用法
• 副詞的用法
• 例文

このように、文法の形と使い方を書きます。

最初から長い説明を書かなくて構いません。

「形」と「意味」が出てくれば、まずは十分です。

社会の場合

社会では、語句だけでなく流れも大事です。

ただし、いきなり流れを説明するのは難しいです。

最初は、

• 人物
• 出来事
• 場所
• 時代
• 原因
• 結果

のように、項目を決めて書きます。

たとえば歴史なら、

誰が、何をして、その結果どうなったか。

これを短く書ければ十分です。

理科の場合

理科では、語句・図・仕組みをセットで覚えることが大事です。

ただし、「仕組みを説明しなさい」は難しいです。

最初は、

• 語句
• 図
• 矢印
• 公式
• 単位

を白紙に出すところから始めます。

たとえば植物の単元なら、葉・茎・根の名前だけでなく、どこで何が行われるかを矢印で書きます。

電流なら、公式と単位を書きます。

化学なら、物質名や反応の流れを書きます。

数学の場合

数学では、公式だけを覚えても点につながりにくいです。

例題の解き方を再現することが大事です。

ただし、これも最初から自分で考える必要はありません。

まずは、解説を見ながら、

• 1行目に何を書くか
• 次に何を変形するか
• どこで公式を使うか
• 最後に何を答えるか

を確認します。

そのあと、解説を閉じて、同じ流れを白紙に再現します。

数学の白紙法は、「解法の流れをもう一度書けるか」を確認する勉強です。

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書けなかったときは失敗ではない

白紙法をすると、書けないところが必ず出てきます。

ここで落ち込む必要はありません。

書けなかったところが見つかった時点で、白紙法は成功です。

なぜなら、そこが「まだ覚えていない場所」だからです。

むしろ危ないのは、教科書を見ながら「分かった気になる」ことです。

• 見ていると分かる
• 解説を読むと分かる
• 答えを見ると分かる

でも、何も見ずに書こうとすると出てこない。

この状態は、テスト本番では点につながりにくいです。

白紙法は、この「覚えたつもり」を早めに見つけるための方法です。

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白紙法ができない子には、お手本を用意する

勉強が苦手な子に、いきなり白紙を渡してもうまくいかないことがあります。

その場合は、完全な白紙から始める必要はありません。

とだ塾では、必要に応じて、お手本になるマインドマップやフローチャートを使います。

最初は、そのお手本を見ます。

次に、隠して復元します。

そして、抜けたところを確認します。

つまり、いきなり「自由に書く」のではなく、「お手本を再現する」ところから始めます。

これはかなり大事です。

なぜなら、勉強が苦手な子は、何を書けばいいかだけでなく、どう並べればいいかも分からないからです。

だから、最初は型が必要です。

白紙法は、完全に自由な勉強ではありません。

最初は、型を見て、型をまねして、少しずつ自分で書ける範囲を増やしていく勉強です。

歴史の重要な出来事を時系列で整理したフローチャート

英文法のルールを体系的にまとめたフローチャート

一問一答と組み合わせて使う例

白紙法は、一問一答と組み合わせても使えます。

まず一問一答で語句を確認し、そのあと、同じ範囲を白紙に書き出します。

白紙法でお手本にするマインドマップ例

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白紙法と学校ワークの組み合わせ方

白紙法は、学校ワークの前後に使うと効果的です。

おすすめは、この順番です。

1. 教科書やまとめページを短く見る
2. 白紙に覚えていることを書く
3. 学校ワークを解く
4. 間違えた問題のポイントをもう一度白紙に書く

学校ワークをいきなり解いても、そもそも語句や公式が出てこない場合があります。

その状態でワークを進めても、答えを写すだけになりがちです。

先に白紙法で最低限の語句や手順を出してから、ワークに入る。

これだけでも、学校ワークの進み方は変わります。

また、ワークで間違えた問題も、そのまま解き直すだけで終わらせない方がいいです。

なぜ間違えたかを長く分析できなくても構いません。

まずは、

• 使う公式
• 覚える語句
• 解き方の1行目
• 間違えた選択肢の理由

などを白紙に書き出します。

これで、ただの丸つけよりも復習の質が上がります。

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白紙法を続けるコツ

白紙法を続けるコツは、最初から大きくやらないことです。

教科書何ページ分もやろうとしなくていいです。

1ページ全部をまとめようとしなくていいです。

完璧な文章で説明しようとしなくていいです。

これを1セットだけやる。

それで十分です。

慣れてきたら、少しずつ範囲を広げます。

• 3分見る範囲を増やす
• 書く項目を増やす
• 説明を1文足す
• 翌日にもう一度書く
• テスト前にもう一度書く

このように、少しずつ負荷を上げていきます。

大事なのは、最初から「自分で勉強を設計する力」を求めすぎないことです。

小中学生にとって、時間を決めることも、範囲を決めることも、重要なところを選ぶことも、かなり難しい作業です。

だからこそ、最初は大人が設計してあげる必要があります。

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まとめ：白紙法は、覚えたつもりを防ぐための勉強法

白紙法は、ただ白紙に書くだけの勉強ではありません。

本当に大事なのは、見ずに思い出すことです。

教科書を読んだだけでは、覚えたかどうかは分かりません。

ノートを眺めただけでも、覚えたかどうかは分かりません。

ワークの答えを見て分かった気になっても、テストで出せるとは限りません。

覚えているかどうかは、見ずに出してみて初めて分かります。

ただし、勉強が苦手な子に、いきなり「白紙にまとめなさい」と言ってもうまくいきません。

このくらい小さく始めることが大切です。

とだ塾では、勉強のやり方そのものから一緒に整理します。

• 何を覚えるのか
• どこまで戻るのか
• 何を見て、何分で、何を書けばいいのか
• 学校ワークにどうつなげるのか

こうした部分まで決めていくことで、「何をすればいいか分からない状態」を減らしていきます。

白紙法は、勉強が得意な子だけの方法ではありません。

やり方を小さくすれば、勉強が苦手な子にも使える確認法になります。